Pilates nach der Schwangerschaft

• am Vormittag mit Baby möglich (aber kein Muss)
• am Abend immer ohne Baby
• Unterstützung durch gesetzliche Kassen möglich (80% Zuschuss)
• Gruppen für privat Versicherte: Montag, Donnerstag, Freitag
• wir helfen dir gern im Gespräch die passende Gruppe zu finden
• Einzeltraining mit Privatrezept /als Selbstzahler auch sehr gern

Das Baby ist geboren und du hast deinen Körper wieder für dich selbst! Nach der Leistung der Schwangerschaft und Geburt fühlt er sich allerdings nicht mehr an wie vorher, das ist klar.

Nun braucht es gezielte Unterstützung um vor allem die Körpermitte inkl. Beckenboden zu stabilisieren und die tiefen Bauchmuskeln zu reaktivieren. Der untere Rücken, der viel hält, braucht auch Stärkung. Aber du bestehst auch jetzt natürlich nicht nur aus der Körpermitte – somit kommt immer auch der ganze Körper zum Einsatz.

In unseren Stunden liegt der Schwerpunkt auf dem aktiven Üben unter feiner und klarer Anleitung. Hier ist der Raum, dich mit dir und deinem Körper auseinanderzusetzen und dich ihm zu widmen. Klar besprechen wir auch Fragen, aber es gibt keine ‚Plauderrunden‘. Das ist auch wichtig, aber das könnt ihr gerne anschließend machen. Mit Baby ist die Zeit für sich einfach sehr knapp bemessen.
Für Erst-Gebärende empfehlen wir gern am Abend allein zu kommen…der frisch gebackene Papa schafft das!

Du kannst unsere Kurse alle online buchen. Gehe hierzu zu deinem gewünschten Kurs und schließe die Buchung online ab. Du erhältst anschließend alle wichtigen Informationen per E-Mail zugesendet.

Außer Handtuch und Sportbekleidung stellt das Studio alle für den Kurs benötigten Utensilien. Auch Sportschuhe sind nicht erforderlich.

Es gelten folgende Stornobedingungen:

• 20,- Euro Bearbeitungsgebühr bei Stornierung vor dem Kurs.
• Die Stornokosten entfallen, wenn eine Ersatzperson zu den gleichen Bedingungen gestellt wird.
• nach Kursbeginn keine Stornierung mehr möglich.

Kursort: Dynamic Arts, Kartäuserstr. 13, 79102 Freiburg

Kursleitung: Johanna Schmidt, Veronika Failer, Karin Wuensch