Gyrokinesis Training

GYROKINESIS®

Juliu Horvath entwickelte aus dem Kundalini Yoga, Tanz und Bewegungen aus verschiedenen Sportarten sowie natürlichen Bewegungsmuster erst das "Yoga for Dancers" welches dann zum Gyrokinesis wurde.

GYROKINESIS® ist ein Übungsprogramm ohne Geräte:

  • sitzend auf dem Stuhl, auf dem Boden und im Stehen
  • Übungsserien für zu Hause, den Arbeitsplatz und als
      Aufwärmprogramm für alle Sportarten

Das GYROKINESIS® Übungsprogramm ist der URSPRUNG des GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® einem ganzheitlichen Bewegungs-
system, welches den menschlichen Körper als Einheit und die Wirbelsäule als dessen zentralen Träger betrachtet.

  • Fließende, dreidimensionale Bewegungssequenzen begleitet durch rhythmische Atemmuster
  • Erhöhung der Beweglichkeit der Wirbelsäule
  • Verbindung von Flexibilität, Kraft und Koordination
  • Erhöhung der Vitalität und Dynamik
  • Ausgleich einseitiger Arbeitshaltungen
  • Regelmäßiges Training strafft das Bindegewebe und formt die Figur

Neue Ausgeglichenheit führt zu einer entspannten Ausstrahlung, neuem Selbstbewusstsein und glättet so manches Sorgenfältchen.

In Gruppen oder als Einzeltraining zu buchen.

Tip für Einsteiger

Für Neueinsteiger in die Gruppen empfehlen wir unser "Starter-Paket", da die Grundlagen der Gyrokinesis Methode im Einzelunterricht leichter erlernbar sind.