Personal Training

Gewinnen Sie durch ein maßgeschneidertes Personal Training eine neue Balance und ein neues Gefühl für den Alltag.

Regelmäßig Training ganz nach ihren Bedürfnissen induviduell zugeschnitten für Ihre Fitness und für Ihre Gesundheit.

Das Training besteht aus einem Studio-Übungsprogramm mit verschiedenen kleinen Sequenz, an verschiedenen Geräten sowie ein individuelles Hausaufgaben-Übungsprogramm ohne Geräte.

Die im Eins zu Eins angeleiteteten Personal Trainings stärken Ihr Selbstvertrauen. Die neugewonnene Ausgeglichenheit verleiht dem Übenden eine positive, zufriedene und entspannte Ausstrahlung und glättet auch manche Sorgenfalten.

Personal Training offer

BASI-Pilates Matte

BASI-Pilates Geräten

Gyrotonic Training

Gyrokinesis Training

auf der Matte

mit

und

ohne Hilfsgeräte

Pilates Barrel

Pilates Reformer

Pilates Cadillac

Pilates Allegro

Pilates Chair

Pilates Avalon

Pulley Tower Combination Unit

Jumping Stretching Board

Gyrotoner

Leg Extension Unit

Archway

auf der Matte

und den Stuhl

und im Stehen

ohne Hilfsgeräte

Wieso Personal Training?

  • Erhöhung der Beweglichkeit der Wirbelsäule
  • Stärkung des Rücken, des Körperszentrum und des Beckenboden
  • Harmonischen Bewegungsabläufe begleitet von rhythmischen Atemmuster
  • Kombination aus Flexibilität, Kraft und Koordination
  • Die Erhöhung der Vitalität und Dynamik im Alltag
  • Kompensierung einseitger Arbeitshaltungen
  • Körperformung - straffen, stärken und dehnen von Bindegewebe, Faszien und Muskeln

 

Personal Training Kontakt

+49 761 2047205