Gewinnen Sie durch ein maßgeschneidertes Personal Training eine neue Balance und ein neues Gefühl für den Alltag.
Regelmäßig Training ganz nach ihren Bedürfnissen induviduell zugeschnitten für Ihre Fitness und für Ihre Gesundheit.
Das Training besteht aus einem Studio-Übungsprogramm mit verschiedenen kleinen Sequenz, an verschiedenen Geräten sowie ein individuelles Hausaufgaben-Übungsprogramm ohne Geräte.
Die im Eins zu Eins angeleiteteten Personal Trainings stärken Ihr Selbstvertrauen. Die neugewonnene Ausgeglichenheit verleiht dem Übenden eine positive, zufriedene und entspannte Ausstrahlung und glättet auch manche Sorgenfalten.
Personal Training offer
auf der Matte mit und ohne Hilfsgeräte | Pilates Barrel Pilates Reformer Pilates Cadillac Pilates Allegro Pilates Chair Pilates Avalon | Pulley Tower Combination Unit Jumping Stretching Board Gyrotoner Leg Extension Unit Archway | auf der Matte und den Stuhl und im Stehen ohne Hilfsgeräte |
Wieso Personal Training?
- Erhöhung der Beweglichkeit der Wirbelsäule
- Stärkung des Rücken, des Körperszentrum und des Beckenboden
- Harmonischen Bewegungsabläufe begleitet von rhythmischen Atemmuster
- Kombination aus Flexibilität, Kraft und Koordination
- Die Erhöhung der Vitalität und Dynamik im Alltag
- Kompensierung einseitger Arbeitshaltungen
- Körperformung - straffen, stärken und dehnen von Bindegewebe, Faszien und Muskeln