Online-Videothek

Video on Demand

DAS - #FÜR MICH ZUHAUSE - TRAINING!!

Hier finden Sie unsere Online-Stunden.
Sie können jede Online-Stunde unserer Videothek einzeln ausleihen. Das Video wird nach dem Erwerb für 48h Stunden freigeschaltet.

Die Preise betragen zwischen 5,90 und 7,90 EUR pro Video.

Einige Videos haben Trailer, einen 20sec Teaser, andere nicht!

Video Ausleihe

Wir haben einige Online-Live-Stunden aufnehmen können und bearbeitet.

Zusätzlich haben wir noch verschiedene Themen-Stunden im Studio für Euch aufgenommen.

GYROKINESIS, PILATES Matte, PILATES Matte mit Themen, Pilates Pre-Post Natal und YOGA!

Viel Spass beim Trainieren mit unseren Trainerinnen!

GYROKINESIS VIDEOS

(60min | 75min | 90min) - Equipment: Stuhl & Matte

Gyrokinesis XI Mo 01 - 60min

Gyrokinesis XI Mo 01 - 60min mit Karin

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Thema: Halswirbelsäule und Kiefer

Gyrokinesis XI Mo 02 - 60min

Gyrokinesis XI Mo 02 - 60min mit Karin

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Thema: Beweglich und Kraft - Gelenke, Wirbelsäule & Nerven

Gyrokinesis XI Mo 03 - 60min

Gyrokinesis XI Mo 01 - 60min mit Karin

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Thema: Kraft und Stabilität Wirbelsäule und Rumpf

Gyrokinesis XI Mo 04 - 60min

Gyrokinesis XI Mo 04 - 60min mit Karin

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Thema: Stressabbau

Gyrokinesis XI Mo 05 - 60min

Gyrokinesis XI Mo 05 - 60min mit Karin

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Thema: Regulationsfähigkeit und Ökönomisierung der Wirbelsäule

Gyrokinesis XI Mo 06 - 60min

Gyrokinesis XI Mo 06 - 60min mit Karin

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Thema: Kraft und Beweglichkeit für die Wirbelsäule

Gyrokinesis XI Mo 07 - 60min

Gyrokinesis XI Mo 07 - 60min mit Karin

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Thema: Kraft und Beweglichkeit für die Wirbelsäule

HWS, Schulter, Beine & Büro

5 x 20min - Mini-Programme mit Karin

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Gyrokinesis 01 - 90min deutsch

Gyrokinesis 01 - 90min auf  engl. mit Miriam

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Gyrokinesis 02 - 90min auf engl.

Gyrokinesis 02 - 90min auf  engl. mit Miriam

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Gyrokinesis 04 - 90min auf engl.

Gyrokinesis 90min auf engl. mit Miriam

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Gyrokinesis 01 Do 12h - 75min

Gyrokinesis 01 Do 12h - 75min mit Krisztina

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Gyrokinesis 03 Do 12h - 75min

Gyrokinesis 03 Do 12h - 75min mit Krisztina

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PILATES Matten Videos

(60min) -  Equipment: Matte

Pilates Basic-Mittelstufe XI Mi 19.30h 01

Pilates Basic-Mittelstufe mit Judith (60min)

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Thema: Kraft und Balance

 

 

Pilates Basic-Mittelstufe XI Mi 19.30h 02

Pilates Basic-Mittelstufe mit Judith (60min)

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Thema: Nacken - Pilates mit Handtuch

 

Pilates Basic XI Mi 19.30h 03

Pilates Basic mit Judith (60min)

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Thema: Keep it simpel! Basic Basic Pilates!

 

 

 

Pilates Basic-Mittelstufe XI Mi 19.30h 04

Pilates Basic/Mittelstufe mit Judith (60min)

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Thema: Diagonale

 

 

Pilates Basic-Mittelstufe XI Mi 19.30h 05

Pilates Basic/Mittelstufe mit Judith (60min)

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Thema: 0,5l Wasserflaschen oder kleine Handgewichte Gewichte

 

Pilates Basic-Mittelstufe XI Mi 09h 01

Pilates Basic mit Johanna (60min)

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Thema: Pilates Basic plus

 

 

Pilates Basic Mo 10h 01

Trainerin Cordula - Bewegerin Johanna (60min)

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Körper locker und gut durchbewegen.

 

 

Pilates Basic Mo 10h 02

Trainerin Cordula (60min)

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Aufbauend  auf der Stunde mit verschiedene Übungsstufen und Erweiterungen. (falls nötig Kissen für Bauchlage)

 

Pilates Basic Mo 10h 03

Trainerin Cordula (60min)

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Basic Stunde mit mehr Fokus auf Koordination.

 

 

 

Pilates Basic Mi 19.30h 03

Trainerin Judith (60min)

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Basic Stunde Anfang mit  Stuhl.

 

 

 

Pilates Basic Mi 19.30h 05

Trainerin Judith (60min)

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Basic Stunde Anfang mit Stuhl.

 

 

Pilates Basic Mi 19.30h 07

Trainerin Judith (60min)

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Basic Stunde mit Stab oder Besen .

 

 

Pilates Mittelstufe Do 18:30h 01

Trainerin Nadine (60min)

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Mittelstufen Stunde für Rücken & Bauch.

 

 

Pilates Mittelstufe Do 18:30h 02

Trainerin Nadine (60min)

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Mittelstufen Stunde mit dem Fokus Beine und Schultergürtel.

 

Pilates Mittelstufe Do 18:30h 03

Trainerin Nadine (60min)

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Mittelstufen Stunde mit dem Fokus Beine und Bauch.

 

Pilates Mittelstufe Do 18:30h 07

Trainerin Nadine (60min)

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Mittelstufen Stunde mit dem Fokus Beine und Schultergürtel.

 

Pilates Mittelstufe Do 18:30h 08

Trainerin Nadine (60min)

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Mittelstufen Stunde mit guten Flow.

Pilates Mittelstufe 01 - Einführung

Trainerin Miriam (60min)

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Mittelstufen Stunde mit guten Flow.

PILATES Matten Videos mit Extras

(60min) - Equipment: Matte und extras

Pilates Mittelstufe Kraftvoll

Trainerin Miriam

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THEMEN-Stunde: "Ein kraftvolle Mittelstufen-Stunde".

 

Pilates Basic Mattenstunde mit Flow

Trainerin Miriam

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THEMEN-Stunde:  "Pilates Basic im Flow".

 

Pilates Matte Koordination

Trainierin Cordula

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THEMEN-Stunde: "Pilates Koordination".

Pilates Matte Füsse Balance

Trainerin Cordula

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THEMEN- Sunde: "Pilates Füsse Balance".

 

Pilates Matte mit Handgewichten

Trainerin Krisztina

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THEMEN-Stunde:  "Pilates Matte mit Handgewichten".

Pilates Mittelstufe für Lendenwirbelsäule

Trainerin Nadine

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THEMEN-Stunde: "Mittelstufen-LWS".

 

 

Pilates Matte mit Handtuch

Trainerin Cordula

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THEMEN-Stunde:  "Pilates Matte mit Handtuch".

 

Pilates Matte mit Stock oder Besen

Trainerin Nadine

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THEMEN-Stunde:  "Pilates Matte mit Stock".

 

Pilates Matte für Nacken-Schultern

Trainerin Judith

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THEMEN-Stunde:  "Pilates Matte für Nacken & Schultern".

Pilates Matte Aufrichtung

Trainerin Judith

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THEMEN-Stunde:  "Aufrichtung der Körpers".

 

Pilates Matte Faszien Plus

Trainierin Cordula

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THEMEN-Stunde: "Pilates und Faszien".

Pilates für Rektusdiastase

Trainerin Krisztina (60min)

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THEMEN-Stunde: "Pilates für Rektusdiastase".

PILATES Pre - und Post Natal

(20min | 60min) - Equipment: Matte

Pilates für Schwangere und nach der Schwangerschaft (Rückbildung)

Hier bieten wir keine Vorschauen an. Danke für Ihr Verständnis.

Die Übungsstunden sind ruhig, langsam und aufbauend.

Pilates Schwangere 01

Trainerin Nadine - Bewegerin Johanna

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Pilates Schwangere 02

Trainerin Johanna (60min)

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Pilates Schwangere 03

Trainerin Johanna (60min)

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Pilates Schwangere 04

Trainerin Johanna (60min) - Equipment: Matte

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Pilates Schwangere 05

Trainerin Johanna (60min)

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NEU - Pilates Schwangere Beckenboden (60min)

Ausführliches kennenlernen des Beckenbodens

Trainerin Nadine (60min)

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Kurzprogramm - Pilates Schwangere Rücken (25min)

Kurzer Programm für zwischendurch..

Trainerin Nadine (25min)

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Kurzprogramm - Pilates Schwangere Beckenboden (20min)

Kurzer Programm für zwischendurch..

Trainerin Nadine (20min)

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Pilates Rückbildung 01

Trainerin Johanna (60min)

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Pilates Rückbildung 02

Trainerin Johanna (60min)

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Pilates Rückbildung 03

Trainerin Johanna (60min)

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Pilates Rückbildung 04

Trainerin Johanna (60min)

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Pilates Rückbildung 05

Trainerin Johanna (60min)

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NEU- Pilates für Rektusdiastase

Trainerin Krisztina (60min)

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NEU - Pilates Rückbildung Beckenboden (60min)

Ausführliches kennenlernen des Beckenbodens

Trainerin Nadine (60min)

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Kurzprogramm - Pilates Rückbildung Rücken (20min)

Kurzer Programm für zwischendurch..

Trainerin Nadine (20min)

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Kurzprogramm - Pilates Rückbildung Beckenboden (20min)

Kurzer Programm für zwischendurch..

Trainerin Nadine (20min)

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Yoga Videos

(90min) - Equipment: Matte, Meditationskissen oder ähnliches Kissen,
zwei dicke Bücher mit hartem Umschlag oder Yoga-Klötz

Yoga Do 20h 01

Trainerin Nadine (75 min)

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Sanfte Stunde zum Einstieg ins Yoga.

Yoga Do 20h 02

Trainerin Nadine (75 min)

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Sanfte Stunde zum Einstieg ins Yoga.

Yoga Do 20h 03

Trainerin Nadine (75 min)

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Yoga pur.

 

Yoga Erdung

Yoga Erdung mit Nadine (75 min)

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Yoga Hörstunde Spüren

Sprecherin Nadine

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HÖR-Stunde Yoga (Audio)

Folgen Sie Nadines Stimme, Sie wird Sie durch die Stunde führen.
Mit der Stimme begleitet und leitet Sie die Übungen an.
Erhöht die Konzentration auf den eigenen Körper und
 Sie können Ihren Körper besser kennenlernen und erspüren.