Workshops im Dynamic Arts für Trainer und Nicht-Trainer

Alan Herdman
Pilates Training mit künstlichem Hüftgelenk (6h)
Im idealen Fall sollte mit einem umfassenden Pilates-Trainingsprogramm zwei bis drei Monate vor dem operativen Eingriff begonnen werden. Dieses erleichtert dem Kunden die postoperative Trainings-Periode und
hilft, die Rehabilitationsphase zu unterstützen.
Das postoperative Pilates-Programm kann entweder zeitgleich mit der Therapie der Physiotherapeuten beginnen, oder direkt im Anschluß stattfinden. Das hängt von der Situation des Patienten und der Beurteilung der behandelnden Ärzte und Therapeuten ab. Günstiger ist es, wenn der therapeutische Prozess abgeschlossen ist. Um dem Patienten optimales Training anbieten zu können ist es zu empfehlen, während des Anfangsstadiums der Behandlung mit dem Physiotherapeuten in Kontakt zu bleiben. Im optimalen Fall betrifft die prä-operative Phase 9 Wochen und die post-operative 12 Wochen mit Berücksichtigung der Protokolle des behandelnden Arztes.
In unserem Fall wird Pilates die Hauptform des Trainings sein. Wir sollten aber zusätzliche Aktivitäten empfehlen, die Balance/Propriozeption und sinnvolle aerobe Aktivität beinhalten.
Wir können mit usnerem Pilates Training helfen:
-Steigerung von Fitness und Ausdauer
-Sturzrisiko Reduktion
-Steigerung von Muskelkraft
-Verbesserung der Knochenqualität und -dichte
-Erhaltung, oder Erreichen von ideal Körpergewicht
-das Risiko von Kollateralschäden zu verringern
Grundsätzlich ist das Pilates Training auf Matte und an den Geräten ideal für den Aufbau eines Hüftgelenkes. Der trainingsprozess hängt jedoch individuell von unterschiedlichen Faktoren ab und bedarf neben klaren Richtlinien Verständnis und daraus folgende KReativität im Zusammenstellen eines Trainingsprogrammes.
In diesem Workshop erarbeiten wir einige Möglichkeiten, ein solhes Programm zusammenzustellen.
Kursdaten: Samstag 21. März 2020
299.- Eur for one day | early bird 269.- Eur for one day
249.- Eur per day by booking both days | early bird 229.- Eur per day by booking both days (Early bird until 19. Januar 2020)
Kurszeiten : 10-18 Uhr (2 h break)

Alan Herdman
Lass uns Spaß haben mit den „34“ Klassische Übungen auf der Matte (5h)
Einige Pilates Schulen sind der Meinung, dass die Trainingsroutine auf der Matte in der gleichen Reihenfolge ausgeführt werden muss, die Joseph Pilates in seinem Buch „Return To Life Through Contrology“ festgelegt hat.
Wie so viele Dinge im Leben verliert eine Routine, die sich immer wieder auf dieselbe Weise wiederholt, ihren Fokus, ihren Reiz und ihre Bedeutung.
In den vielen Jahren des Unterrichts habe ich erkannt, dass viele der Übungen für das Erfahrungsniveau und den körperlichen Zustand vieler meiner Kunden und Studenten ungeeignet sind. Anfangs unterrichte ich die weniger anspruchsvollen Übungen, modifizierte oder lasse sogar aus, bis der Klient oder Student sowohl physisch als auch mental bereit ist, sie sicher auszuführen.
Für kompetente und langjährige Klienten und Studenten, welche die 34 Übungen beherrschen, führt das Ändern der Routine, das Verknüpfen verschiedener Übungen, das Erstellen von Sequenzen und das Trainieren mit einem Partner zu einer neuen Verständnis-Tiefe der Arbeit. Neben der Erarbeitung der originalen Übungen, sollten auch Spass und Freude nicht zu kurz kommen. Dabei erschint mir sehr wichtig, dass die Pilates-Prinzipien, egal durch welche Modifikation oder Änderung der Übung beibehalten werden.
Kursdaten: Sonntag 22. März 2020
269.- Eur for one day | early bird 239.- Eur for one day
249.- Eur per day by booking both days | early bird 229.- Eur per day by booking both days (Early bird until 19. Januar 2020)
Kurszeiten: 10-17 Uhr (2 h break)

ALAN HERDMAN
Alan Herdman: "Once you understand the Pilates philosophies, I personally guarantee that you will carry yourself differently for the rest of your life."
Alan Herdman studied at the London School of Contemporary Dance and was working as a teacher and dancer when, in the late 1960s, he was invited to New York to learn about the Joseph Pilates Method. There he worked intensively with Carola Trier and Bob Fitzgerald, two instructors who had been trained by Pilates himself.
Although well-regarded amongst New York’s dance fraternity, Pilates was unknown in the UK at that time and Alan returned in 1970 to set up Britain’s first-ever Pilates studio. Among his first clients were actors, dancers and singers, but word soon spread as doctors and physiotherapists began recommending Pilates to patients struggling with chronic injuries. Alan now lectures on Pilates around the world, and he has written several successful books, including The Pilates Directory (2004), The Gaia Busy Person’s Guide to Pilates (2003), Pilates for Men (2007) and The Complete Pilates Tutor (2014). He runs a training course for Pilates instructors in London and supervises courses in both Athens and Istanbul. As well as running his own studios, he and his assistants teach in dance schools and designated Pilates studios internationally.
Alan is the Chair of Pilates Method Alliance UK Chapter, designed to foster professional interaction and continuing education opportunities for Pilates professionals. He is invited each year to present at the PMA Conference, as well as Balanced Body’s international Pilates On Tour.
Es gelten folgende Stornobedingungen: (nur für Pilates-Trainer)
Die Anmeldung zu diesen Kursen ist gültig, wenn Sie die Anmeldung per E-Mail bestätigen und sich somit an die unten stehenden Stornierungsbedingungen halten. Erst nach Bezahlung der Bearbeitungsgebühr und Kursgebühr ist ein Platz im jeweiligen Kurs garantiert. Wenden Sie die folgenden Stornobedingungen an: Bei Stornierungen wird die Bearbeitungsgebühr abgezogen. Stornierungen 3 Monate vor 100% Erstattung. Ab 6 Wochen vor Kursbeginn werden 50% der Kursgebühr fällig. 2 Wochen vor Kursbeginn werden 80% der Kursgebühr fällig. Danach ist keine Rückerstattung mehr möglich. Die Stornierungskosten entfallen, wenn ein Ersatz zu denselben Bedingungen bereitgestellt wird. Die Kontodetails und der Kursplan werden nach Erhalt der Anmeldung gesendet.
BASI-Pilates Workshops für Pilates Trainer
Mit Krisztina Ajkay & Miriam Friedrich Honorio
Hier finden Sie alle WORKSHOP INFOS:

BASI PILATES Workshop: Pilates for Breast Cancer Recovery
Pilates for Breast Cancer Recovery
mit Alexandra Rossopoulou
"Alles, was ein Lehrer in einem zweitägigen Kurs über Brustkrebs und Rehabilitation wissen sollte. Wie man einer Frau nach der Brustamputation und während der Rekonstruktion helfen kann."
Dieser zweitägige Workshop wird Informationen über Therapien und ihre Symptome und Methoden der Rehabilitation geben. Wie wählen wir Übungen nach der Methode und wie wir eine Frau physisch und psychisch durch die Reise unterstützen können. Jeden Tag werden wir auf Matte und Ausrüstung trainieren.
Wenn es eine Freiwillige mit Brustkrebs gibt, werde ich sie auch unterrichten, und Auszubildende werden zusehen.
Das Handbuch enthält Theorie und viele Übungen mit Fotos auf allen Basi-Systemen.
Kursdaten: 2021
Kurszeiten: 10-17 Uhr
Kursgebühr: Frühbucher 419, - €
Kursgebühr regulär: 449, - €
Alexandra Rossopoulou Gründerin und Inhaberin des Studios Anima wurde in Thessaloniki, Griechenland, geboren.
Sie ist auf die Rehabilitation von Frauen spezialisiert, die wegen Brustkrebs behandelt werden. In Zusammenarbeit mit dem Verein AELIA hält sie Vorträge auf onkologischen Konferenzen in Griechenland und gibt spezialisierte Seminare für Lehrer und Gesundheitsexperten in diesem Bereich.
In den letzten Jahren bietet sie das international bekannte BASI Pilates Trainingsprogramm und Hatha Yoga Teacher Training mit Leela Miller an, zertifiziert von Yoga Alliance. Wenn Sie mehr über Alexandra erfahren möchten, besuchen Sie bitte animastudio.gr

"Brustkrebs-Genesung durch Pilates"
"Alles, was ein Lehrer in einem zweitägigen Kurs über Brustkrebs und Rehabilitation wissen sollte. Wie man einer Frau nach der Brustamputation und während der Rekonstruktion helfen kann."
Mastektomien und Brustrekonstruktionsoperationen sind in den letzten Jahren auf dem Vormarsch, da Brustkrebs viel zu viele Frauen betrifft.
Früherkennungstests für Brustkrebs können Leben retten. Das Gleiche gilt für die Mastektomie, die, obwohl sie "unbequem" ist, Tausenden von Frauen geholfen hat, "in ihr Leben zurückzukehren".
Wenn eine Frau eine positive Einstellung gegenüber einer Operation hat, fühlt sie sich auch in Bezug auf den Wiederaufbau gleich. Darüber hinaus ist die psychologische Unterstützung genauso wichtig wie die Übung, die 4-8 Wochen nach der Operation beginnen muss. Es ist notwendig zu sagen, dass Mastektomie die Muskulatur überhaupt nicht beeinflusst. Eine Rekonstruktion kann dazu führen, dass sich der Muskel verlagert, ohne die Muskelstruktur zu beeinträchtigen. Bedenken Sie, dass Mastektomie selbst nicht mit Bewegungsentwicklung verbunden ist. Jede Art von Übung und vor allem Pilates sowie Yoga, das möglicherweise die am besten integrierte Übung und das spirituelle Gleichgewichtssystem ist, ist die ideale Wahl für Frauen, die Mastektomie unterzogen haben.
Crawling-Fitness® Workshop: Für Jedermann
Crawling Fitness®
Eintägiger Workshop zum Kennenlernen
Crawling boomt bereits seit über 2 Jahren in den USA als intelligentestes Fitnesstraining. In LA wird das Training, das uns in die kindliche Krabbel-Phase zurückversetzt, bereits seit langem von renommierten Fitness-Trainern hochgepriesen. Mehrere Experten, wie auch Dr. Scott Simpson, Orthopäde an der medizinischen Fakultät der New Yorker Story Brook University, sind sich einig: Der Fitness-Trend ist ideal, um den ganzen Körper zu stärken. Schließlich werden beim "Crawling" Bauch-, Rücken und Rumpfmuskel gleichermaßen beansprucht.
Johannes Randolf , Physiotherapeut , Tanzdozent an der Bruckner Universität in Linz und erfolgreiche Buchautor bringt diesen Trend als erster nach Europa und unterrichtet Workshops sowie Ausbildungskurse in Crawling-Fitness®.
Kursdaten: Verschoben auf 2020
Kurszeiten: 09-16.30h inkl Pause
Kursgebühr: 229,- €

Wer ist Johannes Randolf
Johannes Randolf war vor seiner physiotherapeutischen Laufbahn als zeitgenössischer Tänzer in verschiedenen Companies in Spanien, Frankreich, Deutschland und Österreich aktiv. Auf Grund von Verletzungen hat er die Tanzkarriere beendet und sich dem Erforschen der Körperlogik verschrieben. Er ist Gyrokinesis® Master Trainer, leitet eine Praxis in Linz und unterrichtet zeitgenössischen Tanz an der Anton Bruckner Universität. Er ist Gastdozent an der Tanzakademie in Rotterdam sowie an der University of Calgary. Johannes hat die therapeutische Technik NCMT-Neuro Craniale Mobilisations Technik entwickelt und ist Autor von den Büchern: „Erfolgreich Gesund – Der Körperlogik auf der Spur“ und von „Krabble! - Training für Körper und Gehirn mit den natürlichen Bewegungen der Babys“.
Das Crawling ist für Johannes die perfekte Verbindung von Tanz und Therapie. Ein sinnvolles Körpertraining das den Bewegungsfluss und den Genuss an der Bewegung aus dem Floorwork des zeitgenössischen Tanzes und gleichzeitig ausgleichend, stabilisierend sowie therapeutisch eingesetzt werden kann.
Crawling-Fitness® Ausbildungskurs
Crawling-Fitness® Basic Instructor!
2-Tages Ausbildungskurs
An diesem 2-Tages Ausbildungskurs lernt Ihr, wie Ihr ein erfolgreiches, spannendes und herausforderndes Crawling-Fitness® Training aufbauen und anleiten könnt. Am Ende des Kurses kann das Gelernte sowohl im Gruppenunterricht als auch im One-on-One Trainings genutzt werden.
Ihr erhaltet ein ausführliches Skriptum in dem alle Crawling-Fitness® Basic Übungen als Foto abgebildet und genau beschrieben sind.
Außerdem bekommt Zugang zu einem geschlossenen Videoplattform, auf der alle einzelnen Übungen zu sehen sind.
Kursdaten: Verschoben auf 2020
Kurszeiten: jeweils 09h – 16.30h inkl. Pause
Kursgebühr: 450,- Euro
Infoblatt zum downloaden und bewerben: Crawling-Fitness®
Das Crawling-Fitness®-Training:
- baut mit seinen dreidimensionalen Bewegungen die Muskulatur des gesamten Körpers auf und fördert die Koordination und die Beweglichkeit.
Trainiert Kraft, Geschmeidigkeit und Beweglichkeit - Trainiert Bauch -, Rücken- und die Schulter-Armmuskulatur unter Beibehaltung der natürlichen Krümmungen der Wirbelsäule
- ist ein funktionelles Körpertraining ohne Gewichte in Funktionellen Muskelketten
- ist eines koordinativ anspruchsvolles Fitnesstraining
- macht Spaß und bietet auch für die/den geübten Fitness-Fan eine Herausforderung
Das Crawling-Fitness®-Training ist ein intelligentes Training das Körper und Gehirn gleichermaßen trainiert. Es deckt kompensatorische Schleichwege auf und gleicht diese durch den gleichmäßigen Gebrauch von Armen und Füßen in Kontakt mit dem Boden aus. Der Organismus nutzt so seine Feedbackschleifen und erhält dadurch Informationen die eine Erweiterung des Bewegungsspektrums darstellen. Die dadurch gewonnene Stabilität hält den Körper im Gleichgewicht und verschont ihn vor kleineren Verletzungen.
Das Training legt durch seine dreidimensionalen Übungen einen starken Fokus auf das Aktivieren der Wirbelsäule und die dadurch verbesserte Versorgung von Muskeln und Organen.
Das Crawling-Fitness-Training ist eine ideale Ergänzung für u.a. Yoga, Pilates, Gyrokinesis und andere Körpertrainings-Methoden.
PILATES Trainingsworkshop für Radsportler
Wo: Dynamic Arts Studio | Kartäuser Str. 13
Wieviel: 50€
- verspannter Nacken,
- Ziehen im Rücken,
- zu wenig Kraft auf der Pedale auf langen Strecken,
- verkürzte Hüft- und Beinmuskulatur?!
Sicher merkst du gerade bei langen Fahrten die Auswirkungen der Radposition, das ist ja auch normal, aber auf kurzen Strecken muss das nicht sein.
Dein Körper dankt dir für Ausgleich und Unterstützung:
- öffnende,
- rückenkräftigende Bewegungen
- Streckung der verkürzten Hüftbeuger
Gleichzeitig profitiert neben deinem Körper auch deine Radleistung davon:
- effizientere Kraftübertragung auf Beine und Pedale
- längeres Halten der Fahrposition
- mehr Kraft aus Rumpf zur Verfügung
So lernst du hier im Workshop welche Übungen sinnvoll und effektiv sind und wie du sie sauber ausführst und lernst auch verschiedene Geräte und Hilfsmittel kennen- manche auch zu Hause einsetzbar, manche nur hier vor Ort

Pilates in der Schwangerschaft und Rückbildung für Hebammen
Für Hebammen
Ansprechpartnerin: Nadine Teiwes
Wann: TBA - Auf Anfrage
Zeit: 15-17.30 Uhr
Wo: Dynamic Arts Studio | Kartäuser Str. 13
Wieviel: 15€
Einsatz von Pilates- und Präpilatesübungen in diesen spannenden und besonderen Phasen.
- Wie kann die Vermittlung gelingen?
- Welche Hilfsmittel und Anleitungen sind verständlich und effektiv?
- Welche Erfahrungen und auch Probleme treten auf?
- Welcher Weg hat funktioniert - so können wir alle voneinander lernen.

GYROTONIC® Intensiv Training
GYROTONIC® Level 2
Freiburg: TBA - Auf Anfrage
Level 2 - Prog 1
Level 2 - Prog 2
Kursgebühr: 45,- € pro 2h Einheit
class fee: 45,- € per 2h session
GYROTONIC® Fun Crossover
Freiburg : TBA - Auf Anfrage
Kurszeiten: (Sa/So: 10-13h + 15-18h)
Kursort: Dynamic Arts in Freiburg
Kursgebühr: 225,- € - 10 Stunden
GYROTONIC® Level 1 as a Musical Journey
Freiburg: TBA - Auf Anfrage
Kursgebühr: 45,- € pro 2h Einheit
class fee: 45,- € per 2h session

GYROKINESIS® Intensiv Training mit Musik
GYROKINESIS mit Musik
Freiburg: TBA - Auf Anfrage
Lotus Blossom 2
Kursort / Location : Dynamic Arts in Freiburg
Kursgebühr: 45,- € pro 2h Einheit
class fee: 45,- € per 2h session
Specialized Mastertrainer Miriam Friedrich Honorio

GYROTONIC® Training: "Funshop Crossover"
GYROTONIC® Training: "Funshop Crossover"
Freiburg: TBA - Auf Anfrage
Kurszeiten: (2 x 3h - Sa 10-13h + 15-18h)
Kursort: Dynamic Arts in Freiburg
Kursgebühr: 150,- € - 6 Stunden
GYROTONIC® Training: "FUNSHOP Crossover"
Freiburg: TBA - Auf Anfrage
Kurszeiten: (Sa/So: 10-13h + 15-18h)
Kursort: Dynamic Arts in Freiburg
Kursgebühr: 225,- € - 10 Stunden