Workshops

Workshops im Dynamic Arts für Trainer und Nicht-Trainer

- Come. Move. Be  Happy. -

Crawling-Fitness® Workshop: Für Jedermann

Crawling Fitness®

Eintägiger Workshop zum Kennenlernen

Crawling boomt bereits seit über 2 Jahren in den USA als intelligentestes Fitnesstraining. In LA wird das Training, das uns in die kindliche Krabbel-Phase zurückversetzt, bereits seit langem von renommierten Fitness-Trainern hochgepriesen. Mehrere Experten, wie auch Dr. Scott Simpson, Orthopäde an der medizinischen Fakultät der New Yorker Story Brook University, sind sich einig: Der Fitness-Trend ist ideal, um den ganzen Körper zu stärken. Schließlich werden beim "Crawling" Bauch-, Rücken und Rumpfmuskel gleichermaßen beansprucht.

Johannes Randolf , Physiotherapeut , Tanzdozent an der Bruckner Universität in Linz und erfolgreiche Buchautor bringt diesen Trend als erster nach Europa und unterrichtet Workshops sowie Ausbildungskurse in Crawling-Fitness®.

Kursdaten: Freitag 15.03.2019
Kurszeiten: 09-16.30h inkl Pause
Kursgebühr: 229,- €

Gyrotonic Ausbildung

 

Wer ist Johannes Randolf

Johannes Randolf war vor seiner physiotherapeutischen Laufbahn als zeitgenössischer Tänzer in verschiedenen Companies in Spanien, Frankreich, Deutschland und Österreich aktiv. Auf Grund von Verletzungen hat er die Tanzkarriere beendet und sich dem Erforschen der Körperlogik verschrieben. Er ist Gyrokinesis® Master Trainer, leitet eine Praxis in Linz und unterrichtet zeitgenössischen Tanz an der Anton Bruckner Universität. Er ist Gastdozent an der Tanzakademie in Rotterdam sowie an der University of Calgary. Johannes hat die therapeutische Technik NCMT-Neuro Craniale Mobilisations Technik entwickelt und ist Autor von den Büchern: „Erfolgreich Gesund – Der Körperlogik auf der Spur“ und von „Krabble! - Training für Körper und Gehirn mit den natürlichen Bewegungen der Babys“.

Das Crawling ist für Johannes die perfekte Verbindung von Tanz und Therapie. Ein sinnvolles Körpertraining das den Bewegungsfluss und den Genuss an der Bewegung aus dem Floorwork des zeitgenössischen Tanzes und gleichzeitig ausgleichend, stabilisierend sowie therapeutisch eingesetzt werden kann.

Crawling-Fitness® Ausbildungskurs

Crawling-Fitness® Basic Instructor!

2-Tages Ausbildungskurs

An diesem 2-Tages Ausbildungskurs lernt Ihr, wie Ihr ein erfolgreiches, spannendes und herausforderndes Crawling-Fitness® Training aufbauen und anleiten könnt. Am Ende des Kurses kann das Gelernte sowohl im Gruppenunterricht als auch im One-on-One Trainings genutzt werden.

Ihr erhaltet ein ausführliches Skriptum in dem alle Crawling-Fitness® Basic Übungen als Foto abgebildet und genau beschrieben sind.

Außerdem bekommt Zugang zu einem geschlossenen Videoplattform, auf der alle einzelnen Übungen zu sehen sind.

Kursdaten: 16.-17.03.2019
Kurszeiten: jeweils 09h – 16.30h inkl. Pause
Kursgebühr: 450,- Euro

 

Das Crawling-Fitness®-Training:

  • baut mit seinen dreidimensionalen Bewegungen die Muskulatur des gesamten Körpers auf und fördert die Koordination und die Beweglichkeit.
    Trainiert Kraft, Geschmeidigkeit und Beweglichkeit
  • Trainiert Bauch -, Rücken- und die Schulter-Armmuskulatur unter Beibehaltung der natürlichen Krümmungen der Wirbelsäule
  • ist ein funktionelles Körpertraining ohne Gewichte in Funktionellen Muskelketten
  • ist eines koordinativ anspruchsvolles Fitnesstraining
  • macht Spaß und bietet auch für die/den geübten Fitness-Fan eine  Herausforderung

Das Crawling-Fitness®-Training ist ein intelligentes Training das Körper und Gehirn gleichermaßen trainiert. Es deckt kompensatorische Schleichwege auf und gleicht diese durch den gleichmäßigen Gebrauch von Armen und Füßen in Kontakt mit dem Boden aus. Der Organismus nutzt so seine Feedbackschleifen und erhält dadurch Informationen die eine Erweiterung des Bewegungsspektrums darstellen. Die dadurch gewonnene Stabilität hält den Körper im Gleichgewicht und verschont ihn vor kleineren Verletzungen.

Das Training legt durch seine dreidimensionalen Übungen einen starken Fokus auf das Aktivieren der Wirbelsäule und die dadurch verbesserte Versorgung von Muskeln und Organen.

Das Crawling-Fitness-Training ist eine ideale Ergänzung für u.a. Yoga, Pilates, Gyrokinesis und andere Körpertrainings-Methoden.

BASI PILATES Workshop: Pilates for Breast Cancer Recovery

Pilates for Breast Cancer Recovery

mit Alexandra Rossopoulou

"Alles, was ein Lehrer in einem zweitägigen Kurs über Brustkrebs und Rehabilitation wissen sollte. Wie man einer Frau nach der Brustamputation und während der Rekonstruktion helfen kann."

Dieser zweitägige Workshop wird Informationen über Therapien und ihre Symptome und Methoden der Rehabilitation geben. Wie wählen wir Übungen nach der Methode und wie wir eine Frau physisch und psychisch durch die Reise unterstützen können. Jeden Tag werden wir auf Matte und Ausrüstung trainieren.

Wenn es eine Freiwillige mit Brustkrebs gibt, werde ich sie auch unterrichten, und Auszubildende werden zusehen.

Das Handbuch enthält Theorie und viele Übungen mit Fotos auf allen Basi-Systemen.

Kursdaten: 6.-7. April 2019
Kurszeiten: 10-17 Uhr
Kursgebühr: Frühbucher bis 31. Januar 419, - €
Kursgebühr regulär: 449, - €

Alexandra Rossopoulou Gründerin und Inhaberin des Studios Anima wurde in Thessaloniki, Griechenland, geboren.

Sie ist auf die Rehabilitation von Frauen spezialisiert, die wegen Brustkrebs behandelt werden. In Zusammenarbeit mit dem Verein AELIA hält sie Vorträge auf onkologischen Konferenzen in Griechenland und gibt spezialisierte Seminare für Lehrer und Gesundheitsexperten in diesem Bereich.

In den letzten Jahren bietet sie das international bekannte BASI Pilates Trainingsprogramm und Hatha Yoga Teacher Training mit Leela Miller an, zertifiziert von Yoga Alliance. Wenn Sie mehr über Alexandra erfahren möchten, besuchen Sie bitte animastudio.gr

Gyrotonic Ausbildung

"Brustkrebs-Genesung durch Pilates"
"Alles, was ein Lehrer in einem zweitägigen Kurs über Brustkrebs und Rehabilitation wissen sollte. Wie man einer Frau nach der Brustamputation und während der Rekonstruktion helfen kann."

Mastektomien und Brustrekonstruktionsoperationen sind in den letzten Jahren auf dem Vormarsch, da Brustkrebs viel zu viele Frauen betrifft.

Früherkennungstests für Brustkrebs können Leben retten. Das Gleiche gilt für die Mastektomie, die, obwohl sie "unbequem" ist, Tausenden von Frauen geholfen hat, "in ihr Leben zurückzukehren".

Wenn eine Frau eine positive Einstellung gegenüber einer Operation hat, fühlt sie sich auch in Bezug auf den Wiederaufbau gleich. Darüber hinaus ist die psychologische Unterstützung genauso wichtig wie die Übung, die 4-8 Wochen nach der Operation beginnen muss. Es ist notwendig zu sagen, dass Mastektomie die Muskulatur überhaupt nicht beeinflusst. Eine Rekonstruktion kann dazu führen, dass sich der Muskel verlagert, ohne die Muskelstruktur zu beeinträchtigen. Bedenken Sie, dass Mastektomie selbst nicht mit Bewegungsentwicklung verbunden ist. Jede Art von Übung und vor allem Pilates sowie Yoga, das möglicherweise die am besten integrierte Übung und das spirituelle Gleichgewichtssystem ist, ist die ideale Wahl für Frauen, die Mastektomie unterzogen haben.

BASI-Pilates Workshops für Pilates Trainer

Für Pilates Trainer

Mit Krisztina Ajkay & Miriam Friedrich Honorio

Hier finden Sie alle WORKSHOP INFOS:

 
 

PILATES Trainingsworkshop für Radsportler

Für Radsportler, egal ob Rennrad oder Mountainbike
Kursleiterin: Nadine Teiwes (selbst aktive Rennradsportlerin)
 
 Wann: TBA - Auf Anfrage
Zeit: SA 10-13Uhr
Wo: Dynamic Arts Studio |  Kartäuser Str. 13
Wieviel: 50€
Welcher Radsportler kennt das nicht:
  • verspannter Nacken,
  • Ziehen im Rücken,
  • zu wenig Kraft auf der Pedale auf langen Strecken,
  • verkürzte Hüft- und Beinmuskulatur?!

Sicher merkst du gerade bei langen Fahrten die Auswirkungen der Radposition, das ist ja auch normal, aber auf kurzen Strecken muss das nicht sein.

Dein Körper dankt dir für Ausgleich und Unterstützung:

  • öffnende,
  • rückenkräftigende Bewegungen
  • Streckung der verkürzten Hüftbeuger

Gleichzeitig profitiert neben deinem Körper auch deine Radleistung davon:

  • effizientere Kraftübertragung auf Beine und Pedale
  • längeres Halten der Fahrposition
  • mehr Kraft aus Rumpf zur Verfügung

So lernst du hier im Workshop welche Übungen sinnvoll und effektiv sind und wie du sie sauber ausführst und lernst auch verschiedene Geräte und Hilfsmittel kennen- manche auch zu Hause einsetzbar, manche nur hier vor Ort

Gyrotonic Ausbildung

Pilates in der Schwangerschaft und Rückbildung für Hebammen

Für Hebammen
Ansprechpartnerin: Nadine Teiwes

Wann: TBA - Auf Anfrage
Zeit: 15-17.30 Uhr
Wo: Dynamic Arts Studio |  Kartäuser Str. 13
Wieviel: 15€

Einsatz von Pilates- und Präpilatesübungen in diesen spannenden und besonderen Phasen.

  • Wie kann die Vermittlung gelingen?
  • Welche Hilfsmittel und Anleitungen sind verständlich und effektiv?
Dies wollen wir gemeinsam spüren - die Hebammen können auch einmal selbst Teilnehmerinnen sein- und anschließend zusammen besprechen.
Der zweite Schwerpunkt liegt im Austausch
  • Welche Erfahrungen und auch Probleme treten auf?
  • Welcher Weg hat funktioniert - so können wir alle voneinander lernen.
Gyrotonic Ausbildung
Alan Herdman Workshop

ALAN HERDMAN

Will come back at the END of 2019

Alan Herdman: "Once you understand the Pilates philosophies, I personally guarantee that you will carry yourself differently for the rest of your life."

Alan Herdman studied at the London School of Contemporary Dance and was working as a teacher and dancer when, in the late 1960s, he was invited to New York to learn about the Joseph Pilates Method. There he worked intensively with Carola Trier and Bob Fitzgerald, two instructors who had been trained by Pilates himself.

Although well-regarded amongst New York’s dance fraternity, Pilates was unknown in the UK at that time and Alan returned in 1970 to set up Britain’s first-ever Pilates studio. Among his first clients were actors, dancers and singers, but word soon spread as doctors and physiotherapists began recommending Pilates to patients struggling with chronic injuries. Alan now lectures on Pilates around the world, and he has written several successful books, including The Pilates Directory (2004), The Gaia Busy Person’s Guide to Pilates (2003), Pilates for Men (2007) and The Complete Pilates Tutor (2014). He runs a training course for Pilates instructors in London and supervises courses in both Athens and Istanbul. As well as running his own studios, he and his assistants teach in dance schools and designated Pilates studios internationally.
Alan is the Chair of Pilates Method Alliance UK Chapter, designed to foster professional interaction and continuing education opportunities for Pilates professionals. He is invited each year to present at the PMA Conference, as well as Balanced Body’s international Pilates On Tour.

from  AlanHerdmanPilates.co.uk

TERMS AND CONDITIONS

(Only for Pilates Trainers)

The registration for this courses is valid by confirming registration via email and thus binds to the cancellation policy below. Only after payment of processing and course fee a place is guaranteed in the respective course.

Apply the following cancellation conditions: the processing fee will be deducted for cancellations.

Cancellations 3 months before 100% refund. From 6 weeks before the course also 50% of the course fee will be charged. 2 weeks before the course also 80% from the course fee will be charged afterwards no refund is possible. The cancellation charges omitted if a replacement is provided on the same terms.

The account details and course schedule will be sent upon receipt of registration.

 

GYROTONIC® Intensiv Training

- Come. Move. Be  Happy. -
 
Intensiv Training - Specialized Master Trainer Miriam Friedrich Honorio & Sergio R. Honorio
 
Beim - "INTENSIV TRAINING - Level 2" - wird das jeweilige Prog 1 bzw. Prog 2 des Gyrotonic Level 2 ohne viele Unterbrechungen durch traininert.
 
Beim - "INTENSIV TRAINING - Level 1 as a Musical Journey" - wird das Level 1 mit der Musik von Gyrotonic Methode creator, Juliu Horvath, welche in Zusammenarbeit mit dem Musiker, Rodolfo Troncoso komponiert wurde, flüssig und im Rhythmus traininert.
 
Beim - "INTENSIV TRAINING - Fun Crossover" - wird die Vielfältigkeit des Gyrotonic Expansion System kennengelernt.  Übungen, Erweiterungen und Variationen aus der Creative Serie Level 1, Level 2 und von den spezializierten Geräten auf die Pulley Tower Combination Unit übertragen und adaptieren und traininert.
 
At the - "INTENSIV TRAINING - Level 2" - the respektive Prog 1 or Prog 2 of Gyrotonic Level 2 will be guided and trained without many interruptions.
 
At the - "INTENSIV TRAINING - Level 1 as a Musical Journey" - the Level 1 with the music of Gyrotonic method creator, Juliu Horvath, which was composed in collaboration with musician, Rodolfo Troncoso, will be guided fluid and to the rhythm and tone of each song.
 
At the - "INTENSIV TRAINING - Fun Crossover" -  the diversity of the Gyrotonic Expansion System will be shown. Exercises, some extensions and variations from the Creative Series Level 1, Level 2 and from the spezialized equipment  wil be adapted and trained. 

GYROTONIC® Level 2

Freiburg: TBA - Auf Anfrage

Level 2 - Prog 1
Level 2 - Prog 2

Kursort / Location : Dynamic Arts in Freiburg
Kursgebühr: 45,- € pro 2h Einheit
class fee: 45,- € per 2h session
Specialized Mastertrainer Miriam Friedrich Honorio

GYROTONIC® Fun Crossover

Freiburg : TBA - Auf Anfrage

Kurszeiten: (Sa/So: 10-13h + 15-18h)
Kursort: Dynamic Arts in Freiburg
Kursgebühr: 225,- € - 10 Stunden

GYROTONIC® Level 1 as a Musical Journey

Freiburg: TBA - Auf Anfrage

Level 1 as a Musical Journey
Kursort / Location : Dynamic Arts in Freiburg
Kursgebühr: 45,- € pro 2h Einheit
class fee: 45,- € per 2h session
Specialized Mastertrainer Miriam Friedrich Honorio
Gyrotonic Ausbildung

GYROKINESIS® Intensiv Training mit Musik

- Come. Move. Be  Happy. -
 
Intensiv Training - Specialized Master Trainer Miriam Friedrich Honorio
 
Beim - "INTENSIV TRAINING - mit Musik" - werden die verschiedenen Programme Happy Moves, Lotus Blosom 1 & 2 sowie Breathing Intensive mit der Musik von Gyrotonic Methode creator, Juliu Horvath, welche in Zusammenarbeit mit dem Musiker, Rodolfo Troncoso komponiert wurde, flüssig und im Rhythmus der Songs traininert.
 
At the - "INTENSIV TRAINING - with Music" - the different programs Happy Moves, Lotus Blosom 1 & 2 and Breathing Intensive with the music of Gyrotonic method creator, Juliu Horvath, which was composed in collaboration with musician, Rodolfo Troncoso, will be guided fluid and to the rhythm and tone of each song.

GYROKINESIS mit Musik

Freiburg: TBA - Auf Anfrage

Lotus Blossom 1
Happy Moves
Breathing Intensive

Lotus Blossom 2

Kursort / Location : Dynamic Arts in Freiburg
Kursgebühr: 45,- € pro 2h Einheit
class fee: 45,- € per 2h session

Specialized Mastertrainer Miriam Friedrich Honorio

Gyrotonic Ausbildung

GYROTONIC® Training: "Funshop Crossover"

- Everything is possible! -
- Come. Move. Be Happy. -
 
Intensiv Training - Specialized Master Trainer Sergio R. Honorio
 
Das Konzept dieses FUN CROSSOVER TRAININGS besteht darin, die Vielfältigkeit des Gyrotonic Expansion System zu zeigen. Wir werden Übungen von den spezializierten Geraeten auf die Pulley Tower Combination Unit übertragen und adaptieren sowie einige Erweiterungen und Variation kennenlernen.
 
The concept of this FUN CROSSOVER TRAINING is to show the diversity of the Gyrotonic Expansion System. We will transfer exercises from spezializierten devices on the Pulley Tower Combination Unit and adapt and some extensions and variations to know. 

GYROTONIC® Training: "Funshop Crossover"

Freiburg:  TBA - Auf Anfrage

Kurszeiten: (2 x 3h - Sa 10-13h + 15-18h)
Kursort: Dynamic Arts in Freiburg
Kursgebühr: 150,- € - 6 Stunden

GYROTONIC® Training: "FUNSHOP Crossover"

 Freiburg: TBA - Auf Anfrage

Kurszeiten: (Sa/So: 10-13h + 15-18h)
Kursort: Dynamic Arts in Freiburg
Kursgebühr: 225,- € - 10 Stunden

Pilates - Mein Hallux - Mein Fuß - Mein Bindegewebe

Für Jederfrau und Jedermann

(Oder wie Pilates Training und Co. hier unterstützen kann)

Einer der Hauptgründe für Hallux Valgus Probleme liegt laut Experten in der Neigung zu schwachem Bindegewebe sowie zu laxen Bänder- und Kapselstrukturen des Fußes.

Auf der Hypothese, dass sich diese Schwächen nicht nur auf die Fußgelenke beschränken, und warum Frauen, bedingt durch ihren Zyklus besonders anfällig sind, baut sich dieser Workshop auf und möchte so auch wieder die Verbindung der Füße mit dem ganzen Körper herstellen. In Theorie und Praxis werden wir uns dem Thema Füße im Allgemeinen und dem Hallux Valgus, 1. bis 2. Grad im Speziellen von dieser Seite annähern. Sie kennen ihren Ausprägungsgrad nicht? Spätestens nach diesem Workshop werden sie es wissen und mit einigen Infos und Anregungen im wahrsten Sinne des Wortes wieder einen Schritt weiter sein.

Pilates & Faszien

Für Jederfrau und Jedermann

(Oder wie Pilates Training und Co. hier unterstützen kann)

Joseph Pilates wollte schon damals mit seiner Methode nicht einfach einzelne Muskeln trainieren, sondern immer den gesamte Körper fördern. Was in vielen Aspekten im Pilates-Training fester Bestandteil ist wird heute durch die neuesten Erkenntnisse aus der modernen Forschung wissenschaftlich untermauert: das Miteinbeziehen des Bindegewebes, speziell der sogenannten Faszien ist der Schlüssel zu einem außergewöhnlich wirkungsvollen ganzheitlichen Training und geschmeidiger Vitalität.
In diesem 10-stündigen Kurs haben Sie die Möglichkeit ein in diesem Sinne verfeinertes Pilates-Training kennenzulernen. Wir werden elastisch federn und hüpfen, uns strecken, dehnen und räkeln, dabei Kraft und Stabilität weiterhin fest im Blick behalten.

mit Cordula März-Brendel (BASI-Pilates Trainerin)

Bitte Trainingskleidung und Handtuch mitbringen, da wir getreu dem Motto "Reden ist Silber, Bewegen ist Gold" mit einem halbstündigen Workout beginnen!

Kursdatum: TBA / auf Anfrage
Kurszeit: Sa 10 – 13h
Kursort: Dynamic Arts
Kursgebühr: 55,- € (zu zahlen am Kurstag)

Wer Lust hat nach dem Workshop, oder auch ohne Teilnahme an einen 10er Allegro Kurs zum Thema „Fuß“ oder "Faszien" zu belegen, kann das gerne melden. Nicht vergessen, es können nur 6 Teilnehmer an einer Allegro-Gruppe teilnehmen.