Workshops

Pilates Training mit künstlichem Hüftgelenk (6h)

Im idealen Fall sollte mit einem umfassenden Pilates-Trainingsprogramm zwei bis drei Monate vor dem operativen Eingriff begonnen werden. Dieses erleichtert dem Kunden die postoperative Trainings-Periode und
hilft, die Rehabilitationsphase zu unterstützen.
Das postoperative Pilates-Programm kann entweder zeitgleich mit der Therapie der Physiotherapeuten beginnen, oder direkt im Anschluß stattfinden. Das hängt von der Situation des Patienten und der Beurteilung der behandelnden Ärzte und Therapeuten ab. Günstiger ist es, wenn der therapeutische Prozess abgeschlossen ist. Um dem Patienten optimales Training anbieten zu können ist es zu empfehlen, während des Anfangsstadiums der Behandlung mit dem Physiotherapeuten in Kontakt zu bleiben. Im optimalen Fall betrifft die prä-operative Phase 9 Wochen und die post-operative 12 Wochen mit Berücksichtigung der Protokolle des behandelnden Arztes.
In unserem Fall wird Pilates die Hauptform des Trainings sein. Wir sollten aber zusätzliche Aktivitäten empfehlen, die Balance/Propriozeption und sinnvolle aerobe Aktivität beinhalten.

Wir können mit usnerem Pilates Training helfen:
-Steigerung von Fitness und Ausdauer
-Sturzrisiko Reduktion
-Steigerung von Muskelkraft
-Verbesserung der Knochenqualität und -dichte
-Erhaltung, oder Erreichen von ideal Körpergewicht
-das Risiko von Kollateralschäden zu verringern

Grundsätzlich ist das Pilates Training auf Matte und an den Geräten ideal für den Aufbau eines Hüftgelenkes. Der trainingsprozess hängt jedoch individuell von unterschiedlichen Faktoren ab und bedarf neben klaren Richtlinien Verständnis und daraus folgende KReativität im Zusammenstellen eines Trainingsprogrammes.

In diesem Workshop erarbeiten wir einige Möglichkeiten, ein solhes Programm zusammenzustellen.

Kursdaten: Samstag 21. März 2020

299.- Eur for one day | early bird 269.- Eur for one day
249.- Eur per day by booking both days | early bird 229.- Eur per day by booking both days (Early bird until 19. Januar 2020)

Kurszeiten : 10-18 Uhr (2 h break)

Lass uns Spaß haben mit den „34“ Klassische Übungen auf der Matte (5h)

Einige Pilates Schulen sind der Meinung, dass die Trainingsroutine auf der Matte in der gleichen Reihenfolge ausgeführt werden muss, die Joseph Pilates in seinem Buch „Return To Life Through Contrology“ festgelegt hat.
Wie so viele Dinge im Leben verliert eine Routine, die sich immer wieder auf dieselbe Weise wiederholt, ihren Fokus, ihren Reiz und ihre Bedeutung.
In den vielen Jahren des Unterrichts habe ich erkannt, dass viele der Übungen für das Erfahrungsniveau und den körperlichen Zustand vieler meiner Kunden und Studenten ungeeignet sind. Anfangs unterrichte ich die weniger anspruchsvollen Übungen, modifizierte oder lasse sogar aus, bis der Klient oder Student sowohl physisch als auch mental bereit ist, sie sicher auszuführen.
Für kompetente und langjährige Klienten und Studenten, welche die 34 Übungen beherrschen, führt das Ändern der Routine, das Verknüpfen verschiedener Übungen, das Erstellen von Sequenzen und das Trainieren mit einem Partner zu einer neuen Verständnis-Tiefe der Arbeit. Neben der Erarbeitung der originalen Übungen, sollten auch Spass und Freude nicht zu kurz kommen. Dabei erschint mir sehr wichtig, dass die Pilates-Prinzipien, egal durch welche Modifikation oder Änderung der Übung beibehalten werden.

Kursdaten: Sonntag 22. März 2020

269.- Eur for one day | early bird 239.- Eur for one day
249.- Eur per day by booking both days | early bird 229.- Eur per day by booking both days (Early bird until 19. Januar 2020)

Kurszeiten: 10-17 Uhr (2 h break)

Alan Herdman: "Once you understand the Pilates philosophies, I personally guarantee that you will carry yourself differently for the rest of your life."

Alan Herdman studied at the London School of Contemporary Dance and was working as a teacher and dancer when, in the late 1960s, he was invited to New York to learn about the Joseph Pilates Method. There he worked intensively with Carola Trier and Bob Fitzgerald, two instructors who had been trained by Pilates himself.

Although well-regarded amongst New York’s dance fraternity, Pilates was unknown in the UK at that time and Alan returned in 1970 to set up Britain’s first-ever Pilates studio. Among his first clients were actors, dancers and singers, but word soon spread as doctors and physiotherapists began recommending Pilates to patients struggling with chronic injuries. Alan now lectures on Pilates around the world, and he has written several successful books, including The Pilates Directory (2004), The Gaia Busy Person’s Guide to Pilates (2003), Pilates for Men (2007) and The Complete Pilates Tutor (2014). He runs a training course for Pilates instructors in London and supervises courses in both Athens and Istanbul. As well as running his own studios, he and his assistants teach in dance schools and designated Pilates studios internationally.
Alan is the Chair of Pilates Method Alliance UK Chapter, designed to foster professional interaction and continuing education opportunities for Pilates professionals. He is invited each year to present at the PMA Conference, as well as Balanced Body’s international Pilates On Tour.

from AlanHerdmanPilates.co.uk

Es gelten folgende Stornobedingungen: (nur für Pilates-Trainer)

Die Anmeldung zu diesen Kursen ist gültig, wenn Sie die Anmeldung per E-Mail bestätigen und sich somit an die unten stehenden Stornierungsbedingungen halten. Erst nach Bezahlung der Bearbeitungsgebühr und Kursgebühr ist ein Platz im jeweiligen Kurs garantiert. Wenden Sie die folgenden Stornobedingungen an: Bei Stornierungen wird die Bearbeitungsgebühr abgezogen. Stornierungen 3 Monate vor 100% Erstattung. Ab 6 Wochen vor Kursbeginn werden 50% der Kursgebühr fällig. 2 Wochen vor Kursbeginn werden 80% der Kursgebühr fällig. Danach ist keine Rückerstattung mehr möglich. Die Stornierungskosten entfallen, wenn ein Ersatz zu denselben Bedingungen bereitgestellt wird. Die Kontodetails und der Kursplan werden nach Erhalt der Anmeldung gesendet.

Pilates for Breast Cancer Recovery

mit Alexandra Rossopoulou

"Alles, was ein Lehrer in einem zweitägigen Kurs über Brustkrebs und Rehabilitation wissen sollte. Wie man einer Frau nach der Brustamputation und während der Rekonstruktion helfen kann."

Dieser zweitägige Workshop wird Informationen über Therapien und ihre Symptome und Methoden der Rehabilitation geben. Wie wählen wir Übungen nach der Methode und wie wir eine Frau physisch und psychisch durch die Reise unterstützen können. Jeden Tag werden wir auf Matte und Ausrüstung trainieren.

Wenn es eine Freiwillige mit Brustkrebs gibt, werde ich sie auch unterrichten, und Auszubildende werden zusehen.

Das Handbuch enthält Theorie und viele Übungen mit Fotos auf allen Basi-Systemen.

Kursdaten: 2021
Kurszeiten: 10-17 Uhr
Kursgebühr: Frühbucher 419, - €
Kursgebühr regulär: 449, - €

Alexandra Rossopoulou Gründerin und Inhaberin des Studios Anima wurde in Thessaloniki, Griechenland, geboren.

Sie ist auf die Rehabilitation von Frauen spezialisiert, die wegen Brustkrebs behandelt werden. In Zusammenarbeit mit dem Verein AELIA hält sie Vorträge auf onkologischen Konferenzen in Griechenland und gibt spezialisierte Seminare für Lehrer und Gesundheitsexperten in diesem Bereich.

In den letzten Jahren bietet sie das international bekannte BASI Pilates Trainingsprogramm und Hatha Yoga Teacher Training mit Leela Miller an, zertifiziert von Yoga Alliance. Wenn Sie mehr über Alexandra erfahren möchten, besuchen Sie bitte animastudio.gr

"Brustkrebs-Genesung durch Pilates"
"Alles, was ein Lehrer in einem zweitägigen Kurs über Brustkrebs und Rehabilitation wissen sollte. Wie man einer Frau nach der Brustamputation und während der Rekonstruktion helfen kann."

Mastektomien und Brustrekonstruktionsoperationen sind in den letzten Jahren auf dem Vormarsch, da Brustkrebs viel zu viele Frauen betrifft.

Früherkennungstests für Brustkrebs können Leben retten. Das Gleiche gilt für die Mastektomie, die, obwohl sie "unbequem" ist, Tausenden von Frauen geholfen hat, "in ihr Leben zurückzukehren".

Wenn eine Frau eine positive Einstellung gegenüber einer Operation hat, fühlt sie sich auch in Bezug auf den Wiederaufbau gleich. Darüber hinaus ist die psychologische Unterstützung genauso wichtig wie die Übung, die 4-8 Wochen nach der Operation beginnen muss. Es ist notwendig zu sagen, dass Mastektomie die Muskulatur überhaupt nicht beeinflusst. Eine Rekonstruktion kann dazu führen, dass sich der Muskel verlagert, ohne die Muskelstruktur zu beeinträchtigen. Bedenken Sie, dass Mastektomie selbst nicht mit Bewegungsentwicklung verbunden ist. Jede Art von Übung und vor allem Pilates sowie Yoga, das möglicherweise die am besten integrierte Übung und das spirituelle Gleichgewichtssystem ist, ist die ideale Wahl für Frauen, die Mastektomie unterzogen haben.

Crawling Fitness®

Eintägiger Workshop zum Kennenlernen

Crawling boomt bereits seit über 2 Jahren in den USA als intelligentestes Fitnesstraining. In LA wird das Training, das uns in die kindliche Krabbel-Phase zurückversetzt, bereits seit langem von renommierten Fitness-Trainern hochgepriesen. Mehrere Experten, wie auch Dr. Scott Simpson, Orthopäde an der medizinischen Fakultät der New Yorker Story Brook University, sind sich einig: Der Fitness-Trend ist ideal, um den ganzen Körper zu stärken. Schließlich werden beim "Crawling" Bauch-, Rücken und Rumpfmuskel gleichermaßen beansprucht.

Johannes Randolf , Physiotherapeut , Tanzdozent an der Bruckner Universität in Linz und erfolgreiche Buchautor bringt diesen Trend als erster nach Europa und unterrichtet Workshops sowie Ausbildungskurse in Crawling-Fitness®.

Kursdaten: Verschoben auf 2020
Kurszeiten: 09-16.30h inkl Pause
Kursgebühr: 229,- €

Wer ist Johannes Randolf

Johannes Randolf war vor seiner physiotherapeutischen Laufbahn als zeitgenössischer Tänzer in verschiedenen Companies in Spanien, Frankreich, Deutschland und Österreich aktiv. Auf Grund von Verletzungen hat er die Tanzkarriere beendet und sich dem Erforschen der Körperlogik verschrieben. Er ist Gyrokinesis® Master Trainer, leitet eine Praxis in Linz und unterrichtet zeitgenössischen Tanz an der Anton Bruckner Universität. Er ist Gastdozent an der Tanzakademie in Rotterdam sowie an der University of Calgary. Johannes hat die therapeutische Technik NCMT-Neuro Craniale Mobilisations Technik entwickelt und ist Autor von den Büchern: „Erfolgreich Gesund – Der Körperlogik auf der Spur“ und von „Krabble! - Training für Körper und Gehirn mit den natürlichen Bewegungen der Babys“.

Das Crawling ist für Johannes die perfekte Verbindung von Tanz und Therapie. Ein sinnvolles Körpertraining das den Bewegungsfluss und den Genuss an der Bewegung aus dem Floorwork des zeitgenössischen Tanzes und gleichzeitig ausgleichend, stabilisierend sowie therapeutisch eingesetzt werden kann.

Crawling-Fitness® Basic Instructor!

2-Tages Ausbildungskurs

An diesem 2-Tages Ausbildungskurs lernt Ihr, wie Ihr ein erfolgreiches, spannendes und herausforderndes Crawling-Fitness® Training aufbauen und anleiten könnt. Am Ende des Kurses kann das Gelernte sowohl im Gruppenunterricht als auch im One-on-One Trainings genutzt werden.

Ihr erhaltet ein ausführliches Skriptum in dem alle Crawling-Fitness® Basic Übungen als Foto abgebildet und genau beschrieben sind.

Außerdem bekommt Zugang zu einem geschlossenen Videoplattform, auf der alle einzelnen Übungen zu sehen sind.

Kursdaten: Verschoben auf 2020
Kurszeiten: jeweils 09h – 16.30h inkl. Pause
Kursgebühr: 450,- Euro

Infoblatt zum downloaden und bewerben: Crawling-Fitness®

Das Crawling-Fitness®-Training:

baut mit seinen dreidimensionalen Bewegungen die Muskulatur des gesamten Körpers auf und fördert die Koordination und die Beweglichkeit.
Trainiert Kraft, Geschmeidigkeit und Beweglichkeit
Trainiert Bauch -, Rücken- und die Schulter-Armmuskulatur unter Beibehaltung der natürlichen Krümmungen der Wirbelsäule
ist ein funktionelles Körpertraining ohne Gewichte in Funktionellen Muskelketten
ist eines koordinativ anspruchsvolles Fitnesstraining
macht Spaß und bietet auch für die/den geübten Fitness-Fan eine Herausforderung

Das Crawling-Fitness®-Training ist ein intelligentes Training das Körper und Gehirn gleichermaßen trainiert. Es deckt kompensatorische Schleichwege auf und gleicht diese durch den gleichmäßigen Gebrauch von Armen und Füßen in Kontakt mit dem Boden aus. Der Organismus nutzt so seine Feedbackschleifen und erhält dadurch Informationen die eine Erweiterung des Bewegungsspektrums darstellen. Die dadurch gewonnene Stabilität hält den Körper im Gleichgewicht und verschont ihn vor kleineren Verletzungen.

Das Training legt durch seine dreidimensionalen Übungen einen starken Fokus auf das Aktivieren der Wirbelsäule und die dadurch verbesserte Versorgung von Muskeln und Organen.

Das Crawling-Fitness-Training ist eine ideale Ergänzung für u.a. Yoga, Pilates, Gyrokinesis und andere Körpertrainings-Methoden.

Für Radsportler, egal ob Rennrad oder Mountainbike

Kursleiterin: Nadine Teiwes (selbst aktive Rennradsportlerin)

Wann: TBA - Auf Anfrage

Zeit: SA 10-13Uhr
Wo: Dynamic Arts Studio | Kartäuser Str. 13
Wieviel: 50€

Welcher Radsportler kennt das nicht:

verspannter Nacken,
Ziehen im Rücken,
zu wenig Kraft auf der Pedale auf langen Strecken,
verkürzte Hüft- und Beinmuskulatur?!

Sicher merkst du gerade bei langen Fahrten die Auswirkungen der Radposition, das ist ja auch normal, aber auf kurzen Strecken muss das nicht sein.

Dein Körper dankt dir für Ausgleich und Unterstützung:

öffnende,
rückenkräftigende Bewegungen
Streckung der verkürzten Hüftbeuger

Gleichzeitig profitiert neben deinem Körper auch deine Radleistung davon:

effizientere Kraftübertragung auf Beine und Pedale
längeres Halten der Fahrposition
mehr Kraft aus Rumpf zur Verfügung

So lernst du hier im Workshop welche Übungen sinnvoll und effektiv sind und wie du sie sauber ausführst und lernst auch verschiedene Geräte und Hilfsmittel kennen- manche auch zu Hause einsetzbar, manche nur hier vor Ort

Für Hebammen
Ansprechpartnerin: Nadine Teiwes

Wann: TBA - Auf Anfrage
Zeit: 15-17.30 Uhr
Wo: Dynamic Arts Studio | Kartäuser Str. 13
Wieviel: 15€

Einsatz von Pilates- und Präpilatesübungen in diesen spannenden und besonderen Phasen.

Wie kann die Vermittlung gelingen?
Welche Hilfsmittel und Anleitungen sind verständlich und effektiv?

Dies wollen wir gemeinsam spüren - die Hebammen können auch einmal selbst Teilnehmerinnen sein- und anschließend zusammen besprechen.

Der zweite Schwerpunkt liegt im Austausch

Welche Erfahrungen und auch Probleme treten auf?
Welcher Weg hat funktioniert - so können wir alle voneinander lernen.

- Come. Move. Be Happy. -

Intensiv Training - Specialized Master Trainer Miriam Friedrich Honorio & Sergio R. Honorio

Beim - "INTENSIV TRAINING - Level 2" - wird das jeweilige Prog 1 bzw. Prog 2 des Gyrotonic Level 2 ohne viele Unterbrechungen durch traininert.

Beim - "INTENSIV TRAINING - Level 1 as a Musical Journey" - wird das Level 1 mit der Musik von Gyrotonic Methode creator, Juliu Horvath, welche in Zusammenarbeit mit dem Musiker, Rodolfo Troncoso komponiert wurde, flüssig und im Rhythmus traininert.

Beim - "INTENSIV TRAINING - Fun Crossover" - wird die Vielfältigkeit des Gyrotonic Expansion System kennengelernt. Übungen, Erweiterungen und Variationen aus der Creative Serie Level 1, Level 2 und von den spezializierten Geräten auf die Pulley Tower Combination Unit übertragen und adaptieren und traininert.

At the - "INTENSIV TRAINING - Level 2" - the respektive Prog 1 or Prog 2 of Gyrotonic Level 2 will be guided and trained without many interruptions.

At the - "INTENSIV TRAINING - Level 1 as a Musical Journey" - the Level 1 with the music of Gyrotonic method creator, Juliu Horvath, which was composed in collaboration with musician, Rodolfo Troncoso, will be guided fluid and to the rhythm and tone of each song.

At the - "INTENSIV TRAINING - Fun Crossover" - the diversity of the Gyrotonic Expansion System will be shown. Exercises, some extensions and variations from the Creative Series Level 1, Level 2 and from the spezialized equipment wil be adapted and trained.

- Come. Move. Be Happy. -

Intensiv Training - Specialized Master Trainer Miriam Friedrich Honorio

Beim - "INTENSIV TRAINING - mit Musik" - werden die verschiedenen Programme Happy Moves, Lotus Blosom 1 & 2 sowie Breathing Intensive mit der Musik von Gyrotonic Methode creator, Juliu Horvath, welche in Zusammenarbeit mit dem Musiker, Rodolfo Troncoso komponiert wurde, flüssig und im Rhythmus der Songs traininert.

At the - "INTENSIV TRAINING - with Music" - the different programs Happy Moves, Lotus Blosom 1 & 2 and Breathing Intensive with the music of Gyrotonic method creator, Juliu Horvath, which was composed in collaboration with musician, Rodolfo Troncoso, will be guided fluid and to the rhythm and tone of each song.

- Everything is possible! -

- Come. Move. Be Happy. -

Intensiv Training - Specialized Master Trainer Sergio R. Honorio

Das Konzept dieses FUN CROSSOVER TRAININGS besteht darin, die Vielfältigkeit des Gyrotonic Expansion System zu zeigen. Wir werden Übungen von den spezializierten Geraeten auf die Pulley Tower Combination Unit übertragen und adaptieren sowie einige Erweiterungen und Variation kennenlernen.

The concept of this FUN CROSSOVER TRAINING is to show the diversity of the Gyrotonic Expansion System. We will transfer exercises from spezializierten devices on the Pulley Tower Combination Unit and adapt and some extensions and variations to know.

Workshops im Dynamic Arts für Trainer und Nicht-Trainer

Alan Herdman

Pilates Training mit künstlichem Hüftgelenk (6h)

Alan Herdman

Lass uns Spaß haben mit den „34“ Klassische Übungen auf der Matte (5h)

ALAN HERDMAN

BASI-Pilates Workshops für Pilates Trainer

BASI PILATES Workshop: Pilates for Breast Cancer Recovery

Pilates for Breast Cancer Recovery

"Brustkrebs-Genesung durch Pilates"
"Alles, was ein Lehrer in einem zweitägigen Kurs über Brustkrebs und Rehabilitation wissen sollte. Wie man einer Frau nach der Brustamputation und während der Rekonstruktion helfen kann."