Workshops

Pilates Workshops at Dynamic Arts for trainers and non-trainers

- Come. Move. Be  Happy. -

PILATES Trainigsworkshop für Radsportler

Für Radsportler, egal ob Rennrad oder Mountainbike
Kursleiterin: Nadine Teiwes (selbst aktive Rennradsportlerin)
 
 Wann: Samstag -  11. November 2017
Zeit: 10-13Uhr
Wo: Dynamic Arts Studio |  Kartäuser Str. 13
Wieviel: 50€
 
Welcher Radsportler kennt das nicht:
  • verspannter Nacken,
  • Ziehen im Rücken,
  • zu wenig Kraft auf der Pedale auf langen Strecken,
  • verkürzte Hüft- und Beinmuskulatur?!

Sicher merkst du gerade bei langen Fahrten die Auswirkungen der Radposition, das ist ja auch normal, aber auf kurzen Strecken muss das nicht sein.

Dein Körper dankt dir für Ausgleich und Unterstützung:

  • öffnende,
  • rückenkräftigende Bewegungen
  • Streckung der verkürzten Hüftbeuger

Gleichzeitig profitiert neben deinem Körper auch deine Radleistung davon:

  • effizientere Kraftübertragung auf Beine und Pedale
  • längeres Halten der Fahrposition
  • mehr Kraft aus Rumpf zur Verfügung

So lernst du hier im Workshop welche Übungen sinnvoll und effektiv sind und wie du sie sauber ausführst und lernst auch verschiedene Geräte und Hilfsmittel kennen- manche auch zu Hause einsetzbar, manche nur hier vor Ort

Gyrotonic Ausbildung

Pilates in der Schwangerschaft und Rückbildung für Hebammen

Für Hebammen
Ansprechpartnerin: Nadine Teiwes
 
Wann:Freitag -  06. Oktober 2017
Zeit: 15-17.30 Uhr
Wo: Dynamic Arts Studio |  Kartäuser Str. 13
Wieviel: 15€

Einsatz von Pilates- und Präpilatesübungen in diesen spannenden und besonderen Phasen.
  • Wie kann die Vermittlung gelingen?
  • Welche Hilfsmittel und Anleitungen sind verständlich und effektiv?
Dies wollen wir gemeinsam spüren - die Hebammen können auch einmal selbst Teilnehmerinnen sein- und anschließend zusammen besprechen.
 
Der zweite Schwerpunkt liegt im Austausch
  • Welche Erfahrungen und auch Probleme treten auf?
  • Welcher Weg hat funktioniert - so können wir alle voneinander lernen.
Gyrotonic Ausbildung

BASI-Pilates Workshops for Pilates Trainer

For Pilates Trainer
with Krisztina Ajkay & Miriam Friedrich Honorio

Here you find all WORKSHOP INFOS:

WORKSHOP - ALAN HERDMAN 02 DEC 2017

A New Modified Pilates Mat for the lower back

Saturday 02. Dec 2017

Tailoring the Pilates mat work to address the individual problems of the lower back. Making sure that before working with the client there is a dialogue with their doctor or consultant. It is important to discuss the client’s life style and observe their posture and gait.

299.- Eur for one day | early bird 255.- Eur for one day

269.- per day by booking both days | early bird 240.- Eur per day by booking both days

(Early bird until 01. October 2017)

WORRKSHOP - ALAN HERDMAN 03 DEC 2017

Depth as opposed to advanced (a new take on some of the original Pilates mat exercises)

Sunday 03. Dec 2017

Very often our clients ask for “advanced" exercises when they already struggle to perform the beginner and intermediate exercises. Instead to “entertain” them with fancy choreography we should analyse their movements and couch them with the correct muscles groups. This can be done with more focus and mental involvement in the movement and following all the Pilates Principles. It is very easy to allow the bigger muscles groups to take over to the detriment of the smaller important muscles. We can also use this way of thinking and teaching during Pilates Studio Sessions and to give our clients a different focus when exercising.

299.- Eur for one day | early bird 255.- Eur for one day

269.- per day by booking both days | early bird 240.- Eur per day by booking both days

(Early bird until 01. October 2017)

TERMS AND CONDITIONS

(Only for Pilates Trainers)

The registration for this courses is valid by confirming registration via email and thus binds to the cancellation policy below. Only after payment of processing and course fee a place is guaranteed in the respective course.

Apply the following cancellation conditions: the processing fee will be deducted for cancellations.

Cancellations 3 months before 100% refund. From 6 weeks before the course also 50% of the course fee will be charged. 2 weeks before the course also 80% from the course fee will be charged afterwards no refund is possible. The cancellation charges omitted if a replacement is provided on the same terms.

The account details and course schedule will be sent upon receipt of registration.

Alan Herdman Workshop

ALAN HERDMAN

Alan Herdman: "Once you understand the Pilates philosophies, I personally guarantee that you will carry yourself differently for the rest of your life."

Alan Herdman studied at the London School of Contemporary Dance and was working as a teacher and dancer when, in the late 1960s, he was invited to New York to learn about the Joseph Pilates Method. There he worked intensively with Carola Trier and Bob Fitzgerald, two instructors who had been trained by Pilates himself.

Although well-regarded amongst New York’s dance fraternity, Pilates was unknown in the UK at that time and Alan returned in 1970 to set up Britain’s first-ever Pilates studio. Among his first clients were actors, dancers and singers, but word soon spread as doctors and physiotherapists began recommending Pilates to patients struggling with chronic injuries. Alan now lectures on Pilates around the world, and he has written several successful books, including The Pilates Directory (2004), The Gaia Busy Person’s Guide to Pilates (2003), Pilates for Men (2007) and The Complete Pilates Tutor (2014). He runs a training course for Pilates instructors in London and supervises courses in both Athens and Istanbul. As well as running his own studios, he and his assistants teach in dance schools and designated Pilates studios internationally.
Alan is the Chair of Pilates Method Alliance UK Chapter, designed to foster professional interaction and continuing education opportunities for Pilates professionals. He is invited each year to present at the PMA Conference, as well as Balanced Body’s international Pilates On Tour.

from  AlanHerdmanPilates.co.uk

GYROTONIC® Intensiv Training

- Come. Move. Be  Happy. -
 
Intensiv Training - Specialized Master Trainer Miriam Friedrich Honorio & Sergio R. Honorio
 
At the - "INTENSIV TRAINING - Level 2" - the respektive Prog 1 or Prog 2 of Gyrotonic Level 2 will be guided and trained without many interruptions.
 
At the - "INTENSIV TRAINING - Level 1 as a Musical Journey" - the Level 1 with the music of Gyrotonic method creator, Juliu Horvath, which was composed in collaboration with musician, Rodolfo Troncoso, will be guided fluid and to the rhythm and tone of each song.
 
At the - "INTENSIV TRAINING - Fun Crossover" -  the diversity of the Gyrotonic Expansion System will be shown. Exercises, some extensions and variations from the Creative Series Level 1, Level 2 and from the spezialized equipment  wil be adapted and trained. 

GYROTONIC® Level 2

Freiburg: 2017

Level 2 - Prog 1 - TBA
Level 2 - Prog 2 - TBA
Location : Dynamic Arts in Freiburg
class fee: 45,- € per 2h session
 
Specialized Mastertrainer Miriam Friedrich Honorio

GYROTONIC® Fun Crossover

Freiburg 2017 :  TBA

time schedules: (Sa/Su: 10-13h + 15-18h)
Location: Dynamic Arts in Freiburg
class fee: 225,- € - 10 h

GYROTONIC® Level 1 as a Musical Journey

Freiburg: 2017

Level 1 as a Musical Journey - TBA
 
Location : Dynamic Arts in Freiburg
class fee: 45,- € per 2h session
 
Specialized Mastertrainer Miriam Friedrich Honorio
 
 
Gyrotonic Ausbildung

GYROKINESIS® Intensiv Training mit Musik

- Come. Move. Be  Happy. -
 
Intensiv Training - Specialized Master Trainer Miriam Friedrich Honorio
 
At the - "INTENSIV TRAINING - with Music" - the different programs Happy Moves, Lotus Blosom 1 & 2 and Breathing Intensive with the music of Gyrotonic method creator, Juliu Horvath, which was composed in collaboration with musician, Rodolfo Troncoso, will be guided fluid and to the rhythm and tone of each song.

GYROKINESIS mit Musik

Freiburg: 2017 - TBA

 
Happy Moves 
Breathing Intensive
Lotus Blossom 1
Lotus Blossom 2

Location : Dynamic Arts in Freiburg
class fee: 45,- € per 2h session

Specialized Mastertrainer Miriam Friedrich Honorio

Gyrotonic Ausbildung

GYROTONIC® Training: "Funshop Crossover"

- Everything is possible! -
- Come. Move. Be Happy. -
 
Intensiv Training - Specialized Master Trainer Sergio R. Honorio
 
The concept of this FUN CROSSOVER TRAINING is to show the diversity of the Gyrotonic Expansion System. We will transfer exercises from spezializierten devices on the Pulley Tower Combination Unit and adapt and some extensions and variations to know. 

GYROTONIC® Training: "Funshop Crossover"

Freiburg  2017 - TBA

time schedules: (2 x 3h - Sa 10-13h + 15-18h)
Location: Dynamic Arts in Freiburg
class fee: 150,- € - 6 h

 

GYROTONIC® Training: "FUNSHOP Crossover"

Freiburg 2017 - TBA

time schedules: (Sa/So: 10-13h + 15-18h)
Location: Dynamic Arts in Freiburg
class fee: 225,- € - 10 h

Pilates - Mein Hallux - Mein Fuß - Mein Bindegewebe

Für Jederfrau und Jedermann

(Oder wie Pilates Training und Co. hier unterstützen kann)

Einer der Hauptgründe für Hallux Valgus Probleme liegt laut Experten in der Neigung zu schwachem Bindegewebe sowie zu laxen Bänder- und Kapselstrukturen des Fußes.

Auf der Hypothese, dass sich diese Schwächen nicht nur auf die Fußgelenke beschränken, und warum Frauen, bedingt durch ihren Zyklus besonders anfällig sind, baut sich dieser Workshop auf und möchte so auch wieder die Verbindung der Füße mit dem ganzen Körper herstellen. In Theorie und Praxis werden wir uns dem Thema Füße im Allgemeinen und dem Hallux Valgus, 1. bis 2. Grad im Speziellen von dieser Seite annähern. Sie kennen ihren Ausprägungsgrad nicht? Spätestens nach diesem Workshop werden sie es wissen und mit einigen Infos und Anregungen im wahrsten Sinne des Wortes wieder einen Schritt weiter sein.

Pilates & Faszien

Für Jederfrau und Jedermann

(Oder wie Pilates Training und Co. hier unterstützen kann)

Joseph Pilates wollte schon damals mit seiner Methode nicht einfach einzelne Muskeln trainieren, sondern immer den gesamte Körper fördern. Was in vielen Aspekten im Pilates-Training fester Bestandteil ist wird heute durch die neuesten Erkenntnisse aus der modernen Forschung wissenschaftlich untermauert: das Miteinbeziehen des Bindegewebes, speziell der sogenannten Faszien ist der Schlüssel zu einem außergewöhnlich wirkungsvollen ganzheitlichen Training und geschmeidiger Vitalität.
In diesem 10-stündigen Kurs haben Sie die Möglichkeit ein in diesem Sinne verfeinertes Pilates-Training kennenzulernen. Wir werden elastisch federn und hüpfen, uns strecken, dehnen und räkeln, dabei Kraft und Stabilität weiterhin fest im Blick behalten.

mit Cordula März-Brendel (BASI-Pilates Trainerin)

Bitte Trainingskleidung und Handtuch mitbringen, da wir getreu dem Motto "Reden ist Silber, Bewegen ist Gold" mit einem halbstündigen Workout beginnen! 

Kursdatum: 2018 - TBA
Kurszeit: Sa 10 – 13h
Kursort: Dynamic Arts
Kursgebühr: 55,- € (zu zahlen am Kurstag)

Wer Lust hat nach dem Workshop, oder auch ohne Teilnahme an einen 10er Allegro Kurs zum Thema „Fuß“ oder "Faszien" zu belegen, kann das gerne melden. Nicht vergessen, es können nur 6 Teilnehmer an einer Allegro-Gruppe teilnehmen.